Entspannen Sie sich bei einer 12 minütigen Übung – Bauchatmung –

Die Bauchatmung hilft, die Aufmerksamkeit auf den Körper zu richten, anstatt auf unsere permanenten Gedanken im Kopf.
Dadurch fühlst du dich körperlich und geistig entspannt. Ruhe tritt ein. Die Atmungstechnik hilft auch dabei Nacken, Schultern und Arme zu entspannen. Die Blutzirkulation und der Energiefluss in den inneren Organen wird verbessert.

Gönnen Sie sich dies kurze Auszeit vom stressigen Alltag.
Schalten Sie einfach mal für wenige Minuten ab.

Ich wünsche Ihnen viel Freude dabei.

Herzlichst,

Ihre Sandra Maria Bader

Bildquelle Fotolia, Bild Nr. 75782227